OverDrive désire utiliser des fichiers témoins pour stocker des informations sur votre ordinateur afin d'améliorer votre expérience sur notre site Web. Un des fichiers témoins que nous utilisons est très important pour certains aspects du fonctionnement du site, et il a déjà été stocké. Vous pouvez supprimer ou bloquer tous les fichiers témoins de ce site, mais ceci pourrait affecter certaines caractéristiques ou services du site. Afin d'en apprendre plus sur les fichiers témoins que nous utilisons et comment les supprimer, cliquez ici pour lire notre politique de confidentialité.
New York Times Bestseller | A habit expert from Stanford University shares his breakthrough method for building habits quickly and easily. With Tiny Habits you'll increase productivity by tapping into positive emotions to create a happier and healthier life. Dr. Fogg's new and extremely practical method picks up where Atomic Habits left off.
"There are many great books on the topic [of habits]: The Power of Habit, Atomic Habits, but this offers the most comprehensive, practical, simple, and compassionate method I've ever come across." —John Stepper, Goodreads user
BJ FOGG is here to change your life—and revolutionize how we think about human behavior. Based on twenty years of research and Fogg's experience coaching more than 40,000 people, Tiny Habits cracks the code of habit formation. With breakthrough discoveries in every chapter, you'll learn the simplest proven ways to transform your life. Fogg shows you how to feel good about your successes instead of bad about your failures.
This proven, step-by-step guide will help you design habits and make them stick through positive emotion and celebrating small successes. Whether you want to lose weight, de-stress, sleep better, or be more productive each day, Tiny Habits makes it easy to achieve—by starting small.
New York Times Bestseller | A habit expert from Stanford University shares his breakthrough method for building habits quickly and easily. With Tiny Habits you'll increase productivity by tapping into positive emotions to create a happier and healthier life. Dr. Fogg's new and extremely practical method picks up where Atomic Habits left off.
"There are many great books on the topic [of habits]: The Power of Habit, Atomic Habits, but this offers the most comprehensive, practical, simple, and compassionate method I've ever come across." —John Stepper, Goodreads user
BJ FOGG is here to change your life—and revolutionize how we think about human behavior. Based on twenty years of research and Fogg's experience coaching more than 40,000 people, Tiny Habits cracks the code of habit formation. With breakthrough discoveries in every chapter, you'll learn the simplest proven ways to transform your life. Fogg shows you how to feel good about your successes instead of bad about your failures.
This proven, step-by-step guide will help you design habits and make them stick through positive emotion and celebrating small successes. Whether you want to lose weight, de-stress, sleep better, or be more productive each day, Tiny Habits makes it easy to achieve—by starting small.
En raison de restrictions imposées par l'éditeur, la bibliothèque n'est pas en mesure d'acheter des exemplaires supplémentaires de ce titre et nous vous présentons toutes nos excuses si la liste d'attente est longue. N'oubliez pas de regarder s'il existe d'autres exemplaires, car d'autres éditions sont peut-être disponibles.
En raison de restrictions imposées par l'éditeur, la bibliothèque n'est pas en mesure d'acheter des exemplaires supplémentaires de ce titre et nous vous présentons toutes nos excuses si la liste d'attente est longue. N'oubliez pas de regarder s'il existe d'autres exemplaires, car d'autres éditions sont peut-être disponibles.
Au sujet de l’auteur-
BJ FOGG, PhD, is the founder and director of the Behavior Design Lab at Stanford. In addition to his research, Fogg teaches Boot Camps in Behavior Design for industry innovators and also leads the Tiny Habits Academy helping people around the world. One of Fortune's "10 New Gurus You Should Know," he lives in Northern California and Maui.
Critiques-
October 21, 2019 Fogg (Persuasive Technology), founder and director of the Behavior Design Lab at Stanford University, shares his myth-breaking and persuasive research on habits and human behavior. As a behavioral scientist, he writes, he spent years consulting with companies to create products to help employees and customers live happier, more fulfilled lives. However, after experiencing burnout, Fogg realized he needed to concentrate on developing his own healthy habits. Using his success with weight loss, drastically improved physical fitness, and better productivity, he developed the Fogg Behavior Model, which is built on motivation, simplification, and the correlation between emotion and habit, and summed up as “behavior happens when motivation and ability and prompt converge at the same time.” He recommends six steps: clarify the aspiration, explore behavior options, match with specific behaviors, start tiny, find a good prompt, and celebrate successes. For instance, when going through a period of depression, Fogg struggled to maintain a morning routine, so he concentrated on “tiny habits” by setting an intention of brushing his teeth, then flossing, and declaring this a “Victory!” to start the day. This simple routine helped to gradually lift him from depression. Balancing useful practices (including many charts, tables, and graphs) with his own story of personal transformation, Fogg’s convincing method will help any reader reconfigure their habits.
Starred review from December 1, 2019
According to Fogg (founder and director, Stanford's Behavior Design Lab), creating positive change isn't as hard as people think. The author's "tiny habits" method, steeped in decades of research and based on behavior design, asks participants to choose a behavior they wish to change and then apply small 30-second actions that will get them closer to attaining their goals. Accomplishing a tiny change, says Fogg, is positively reinforcing and establishes a mental climate that encourages continued growth. Throughout are a multitude of practical exercises and more than 300 recipes for tiny transformations categorized by various situations and challenges (e.g., work/life balance, destressing, healthy eating, and sleeping well). VERDICT Fogg's method has great potential to promote altered behavior in those who have sought help in other ventures with little success.
Copyright 2019 Library Journal, LLC Used with permission.
July 1, 2019
Founder and director of Stanford's Behavior Design Lab and one of Fortune's "10 New Gurus You Should Know," Fogg draws on 20 years' worth of research and experience coaching 40,000-plus people to show us how we can break bad habits and make better ones to lead a happier and healthier life. Along the way, he persuades us that it's not about willpower and that you change your life by starting small. With a 150,000 copy first printing.
Copyright 2019 Library Journal, LLC Used with permission.
Informations sur le titre+
Éditeur
HarperCollins
OverDrive Read
Date de publication:
EPUB eBook
Date de publication:
Informations relatives aux droits numériques+
La protection des droits d'auteur (DRM) exigée par l'éditeur peut s'appliquer à ce titre afin d'en limiter ou d'en interdire la copie ou l'impression. Il est interdit de partager les fichiers ou de les redistribuer. Vos droits d'accès à ce matériel expireront à la fin de la période d'emprunt. Veuillez consulter l'avis important à propos du matériel protégé par droits d'auteur pour les conditions qui s'appliquent à ce contenu.
Recommandez à votre bibliothèque qu'elle ajoute ce titre à la collection numérique.
Plus de détails
Disponibilité limitée
La disponibilité peut changer durant le mois selon le budget de la bibliothèque.
est disponible pendant jours.
Une fois que la lecture débute, vous avez heures pour visionner le titre.
Permission
Le format OverDrive de ce livre électronique comporte ne narration professionnelle qui joue pendant que vous lisez dans votre navigateur. Apprenez-en plus ici.
Réservations
Nombre total de retenues:
Accès restreint
Certaines options de formatage ont été désactivées. Il est possible que vous voyiez d'autres options de téléchargement en dehors de ce réseau.
Bahreïn, Égypte, Hong Kong, Iraq, Israël, Jordanie, Koweït, Liban, Mauritanie, Maroc, Oman, Palestine, Qatar, Arabie saoudite, Soudan, République arabe syrienne, Tunisie, Turquie, Émirats arabes unis, et le Yémen
Vous avez atteint votre limite de commandes à la bibliothèque pour les titres numériques.
Pour faire de la place à plus d'emprunts, vous pouvez retourner des titres à partir de votre page Emprunts.
Limite d'emprunts atteinte
Vous avez emprunté et rendu un nombre excessif d'articles sur votre compte pendant une courte période de temps. Essayez de nouveau dans quelques jours.
Il ne reste plus d'exemplaire de cette parution. Veuillez essayer d'emprunter ce titre de nouveau lorsque la prochaine parution sera disponible.
| Se connecter
Sur la prochaine page, on vous demandera de vous connecter à votre compte de bibliothèque.
Si c'est la première fois que vous sélectionnez « Envoyer à mon NOOK », vous serez redirigé sur une page de Barnes & Noble pour vous connecter à (ou créer) votre compte NOOK. Vous devriez n'avoir qu'à vous connecter une seule fois à votre compte NOOK afin de le relier à votre compte de bibliothèque. Après cette étape unique, les publications périodiques seront automatiquement envoyées à votre compte NOOK lorsque vous sélectionnez « Envoyer à mon NOOK ».
La première fois que vous sélectionnez « Send to NOOK » (Envoyer à mon NOOK), vous serez redirigé sur la page de Barnes & Nobles pour vous connecter à (ou créer) votre compte NOOK. Vous devriez n'avoir qu'à vous connecter une seule fois à votre compte NOOK afin de le relier à votre compte de bibliothèque. Après cette étape unique, les publications périodiques seront automatiquement envoyées à votre compte NOOK lorsque vous sélectionnez « Send to NOOK » (Envoyer à mon NOOK).
Vous pouvez lire des publications périodiques sur n'importe quelle tablette NOOK ou dans l'application de lecture NOOK gratuite pour iOS, Android ou Windows 8.
Votre appareil n’aura plus accès à la bibliothèque numérique après le 30 octobre.
Nous apportons les mises à jour de sécurité nécessaires qui empêcheront cet appareil d’avoir accès à la bibliothèque numérique à partir du 30 octobre 2020.
